Ar žinote, kad kolageno vartojimas gali pagerinti sąnarių būklę?
Žmogaus organizmas – tai nuolatos dirbantis mechanizmas, kurio kiekviena detalė atlieka svarbų vaidmenį. Nors šioje sistemoje svarbiausi yra gyvybę palaikantys organai – širdis, plaučiai, smegenys, tačiau svarbu prisiminti, jog ir kitos organizmo struktūros privalo būti geros būklės tam, kad žmogus galėtų gyventi pilnavertį gyvenimą, pavyzdžiui, jo judesių nevaržytų skausmai. Todėl visi sutiksite su tuo, kad sąnariai yra labai svarbi organizmo struktūros dalis, be jų negalėtume ne tik sportuoti, bet ir atlikti kasdieninių judesių. Keli įdomūs faktai apie sąnarius:
- jie jungia šalia esančius kaulus;
- klubo sąnarys yra vienas iš judriausių;
- ne visi sąnariai yra judrūs, pvz:. kaukolėje esantys sąnariai negali judėti;
- sąnariuose yra tam tikri receptoriai, kurie reaguoja į atmosferos slėgio pokyčius, todėl kai kurie žmonės jaučia sąnarių skausmą keičiantis orams;
- sąnariuose yra specialus skystis, kuris sumažina jų trintį ir apsaugo nuo susidėvėjimo.
Moksliniai tyrimai rodo, kad kolageno preparatai padeda pagerinti sąnarių būklę, dėl to sumažina jų skausmą. 2006 m. Amerikoje atlikto mokslinio tyrimo metu buvo nustatyta, kad sportininkai, 24 savaites vartoję po 10g hidrolizuoto kolageno per dieną, pastebėjo, jog sąnarių skausmas stovint, sėdint ir judant reikšmingai sumažėjo. [1]
- Clark et al. 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. 2008. Prieiga per internetą: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885
- Moskowitz. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. 2000. Prieiga per internetą: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11071580.
- Beth Israel Deaconess Medical Center. Fun Facts About Bones and Joints. Prieiga per internetą: http://www.bidmc.org/YourHealth/Health-Notes/Bones-and-Joints/Bone-and-Joint-Basics/Bone-and-Joint-Facts.aspx